Sveikatingumo stovyklos programa
PENKTADIENIS
2022-07-29
16.00–17.00 Atvykimas į sodybą pas L. ir S. Sadauskus
17.00–18.30 Vakaro judesio terapija (kundalini joga)
18.30–19.00 Gongo terapija
19.00–19.30 Vakarienė
19.30–21.30 Susipažinimas. Pokalbis prie arbatos.
22.00– Ramus, gilus miegas
ŠEŠTADIENIS
2022-07-30
7.00–8.30 Ryto Judesio terapija (kundalini joga)
8.30–9.00 Gongo terapija
9.00–9.30 Pusryčiai
9.30–11.00 Kūno kompozicijos analizė
11.00–12.30 Paskaita „Intuityvus valgymas – draugas ar priešas? Ką apie jį turime žinoti“.
12.30–13.00 Kūno kompozicijos analizės komentarai
13.00–13.30 Pietūs
13.30–15.30 Streso įtaka mūsų mitybos įpročiams. Kaip galime sau padėti? Mindfulness metodika.
15.30–17.00 Laisvas laikas
17.00–18.00 Funkcionalaus kūno mankšta – stabilumas ir mobilumas
18.30–19.00 Vakarienė
19.00–21.30 Pokalbis prie arbatos. Kubilas, pirtis.
22.00–Ramus, gilus miegas
SEKMADIENIS
2022-07-31
7.00–8.30 Kvėpavimo mankšta su muzika – Nirvana Fitness
9.00–9.30 Pusryčiai
9.30–11.00 Paskaita su kineziterapeutu
11.00–13.00 Pasivaikščiojimas miške su šiaurietiškojo ėjimo lazdomis
13.00–13.30 Pietūs
13.30–15.00 Aptarimas, išvykimas