2023 m. Praktinis užsiėmimas ,,Sveikatai palankus sumuštinis“
Sveikatai palanki mityba – vienas iš svarbiausių faktorių, užtikrinančių sklandžią vaiko raidą: augimą, vystymąsi, fizinį ir protinį darbingumą. Tinkama mityba būtina vaiko protiniam ir fiziniam vystymuisi, gyvybinėms organizmo funkcijoms palaikyti, organizmo aprūpinimui reikiamomis maistinėmis medžiagomis, imuniteto stiprinimui.
Prienų ,,Ąžuolo“ progimnazijos Ašmintos daugiafunkcio centro mokiniams vyko integruoti užsiėmimai apie sveikatai palankią mitybą. Jų metu, visuomenės sveikatos specialistė Vaida, suteikė žinių, kaip pasirinkti produktus, kurie būtų naudingi mūsų sveikatai, iš kurių gautume gausybę vitaminų, mineralų ir kitų organizmui reikalingų medžiagų. Mokomųjų priemonių pagalba dėliojome sveikesnio sumuštinio modelį, diskutavome apie maisto produktų įvairovę, išsiaiškinome tam tikrų maisto produktų grupių skirtumus ir ypatumus. Užsiėmimo pabaigoje vyko viktorina, kurios metu pavyko išsiaiškinti, kad po gražia produkto pakuote ne visada slepiasi saugus bei sveikatai palankus produktas, todėl visada privalome skaityti mažomis raidelėmis parašytą produkto sudėtį.
Įvairi, subalansuota mityba leidžia vaikams augti sveikiems, užtikrinama jų raida, o nuo to priklauso jų tolesnė sveikata, darbingumas bei būsimas tolimesnis jų gyvenimas.
Visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje
Vaida Lazauskienė
Pamoka ,,Padėk savo imunitetui“
Rudenį, vėstant orams, imunitetui tenka sunkus darbas – atlaikyti jį puolančių virusų virtinę. Prienų ,,Ąžuolo“ progimnazijos Ašmintos daugiafunkciame centre, rugsėjo mėnesį mokiniams vyko pamokėlės ,,Padėk savo imunitetui“. Visuomenės sveikatos specialistė Vaida akcentavo, kas padeda stiprinti, o kas žaloja mūsų imunitetą. Užtvirtinome, kad sveika mityba, fizinis aktyvumas, tinkamas darbo – poilsio (miego) režimas bei streso vengimas yra patys svarbiausi veiksniai, leidžiantys mūsų imunitetui išlikti stipriu.
Visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje
Vaida Lazauskienė
Praktiniai užsiėmimai ,,Išsaugok gyvybę!“
Sužalojimų prevencija yra veiksmai ar intervencijos, skirtos užkirsti kelią sužalojimų atsiradimui. Prevencijos tikslas – sumažinti sužalojimų skaičių ir rimtumą. Svarbu nustatyti galimas grėsmes vaiko aplinkoje ir pakeisti aplinką ar elgesį.
Prienų ,,Ąžuolo“ progimnazijos Ašmintos daugiafunkciame centre, spalio mėnesį, vyksta pamokos bei praktiniai užsiėmimai traumų bei nelaimingų atsitikimų prevencijos temomis. Siekiama, kad mokiniai kuo geriau įsisavintų pirmosios pagalbos teikimo sužalotam asmeniui taisykles.
Teorinėje dalyje, visuomenės sveikatos specialistė Vaida, mokinius supažindina su traumų, kraujavimų rūšimis bei priemonėmis jų sustabdymui. Praktikos metu mokiniai mokosi kraujavimo stabdymo bei žaizdų tvarstymo būdų, skirtų atskiroms kūno dalims sutvarstyti.
Visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje
Vaida Lazauskienė
2020 M. PAMOKOS – PRAKTINIAI UŽSIĖMIMAI ,,ŠVYTI BALTI DANTUKAI“
Burnos higienos mokymas turi ypatingai didelę reikšmę žmonių gyvenime. Šis procesas turi prasidėti vos išdygus pirmajam dantukui ir tęstis visą gyvenimą. Vaikams, iki 7–8 gimtadienio, dantukus turėtų padėti išsivalyti tėvai. Nuolat užkandžiaujant, ypač cukraus turinčiais produktais, dantys pasidengia apnašomis. Jos kaupiasi ne tik ant dantų paviršiaus, bet ir tarpdančiuose, dantų vagelėse. Skiriant nepakankamai dėmesio burnos ertmės higienai, atsiranda blogas burnos kvapas, dantys atrodo neestetiškai bei vystosi įvairios burnos ertmės ligos, tame tarpe dažniausia – dantų kariesas (ėduonis).
Visuomenės sveikatos specialistė Vaida Lazauskienė, vykdanti sveikatos priežiūrą Prienų ,,Ąžuolo“ progimnazijoje, Naujosios Ūtos pagrindinėje mokykloje bei Ašmintos daugiafunkcio centro pradinio ugdymo skyriuje, naujaisiais metais pradėjo vykdyti užsiėmimų ciklą skirtą dantų ėduonies profilaktikai. Užsiėmimų metu mokiniams primenamos pagrindinės burnos ertmės priežiūros taisyklės. Mokomojo muliažo dėka, mokiniai praktiškai gali mokytis taisyklingo dantų valymo šepetėliu, tarpdančių siūlu ir kitomis priemonėmis.
Pagrindinės burnos higienos taisyklės:
- Dantis vaikui turi valyti tėvai nuo pirmo pieninio danties išdygimo iki 7–8 metų;
- Įprastinei burnos sveikatos priežiūrai pakanka dantų šepetėlio ir dantų pastos;
- Dantų pastoje esantį fluoridų kiekį gydytojas nurodo individuliai, įvertinęs ėduonies riziką;
- Valykite dantis dantų šepetėliu ir dantų pasta bent 2 minutes du kartus per dieną: ryte po pusryčių ir vakare prieš miegą;
- Valymo judesiai turi būti kruopštūs ir tikslingi. Dažniausiai rekomenduojami sukamieji ir šluojamieji judesiai, atskirai valant viršutinius ir apatinius dantis;
- Higieninį dantų siūlą naudoti savarankiškai galima nuo 12 metų amžiaus. Iki to laiko, siūlu tarpdančius išvalyti turi tėvai;
- Iki 6 metų amžiaus vaikams jokie burnos skalavimo skysčiai nerekomenduojami. Vyresniems nei 6 metų amžiaus vaikams, turintiems didelę dantų ėduonies atsiradimo riziką, skalavimo skysčiai skiriami tik kaip profesionalios fluoridų terapijos dalis.
Visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje
Vaida Lazauskienė
2019 M. PAMOKA/MANKŠTA ,,MANO AKYS“
Regėjimas – tai pojūtis, kuris pranoksta visus kitus žmogaus pojūčius. Akys – langas į pasaulį. Šiame technologijų amžiuje, kai technikos progresas pateikia vis daugiau stebuklų, akių sveikatai kyla kur kas didesnė grėsmė nei bet kada anksčiau. Liūdna statistika byloja, kad jau ikimokyklinio amžiaus vaikams vis dažniau prireikia akinukų regėjimui pagerinti. Todėl akimis turime pradėti rūpintis ankstyvame amžiuje.
Skatindami mokinius domėtis savo akių sveikata, vykdėme užsiėmimus ,,Mano akys“, kurių metu išsiaiškinome akies anatomiją, susipažinome su pagrindiniais akių sutrikimais, sužinojome, kas kenkia, o kas gelbsti gerai regai. Užsiėmimus vainikavo akių mankšta, kurios metu mokėmės, kaip atlikti pratimus, skirtus trumparegystės profilaktikai.
Visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje
Vaida Lazauskienė
2019 M. SPORTO ŠVENTĖ ,,AŠ IR TU – JUDAME KARTU!“
Birželio 5 – osios rytą, Ašmintos daugiafunkcio centro pradinio ugdymo skyriuje, vyko vasaros – sporto šventė ,,Aš ir tu – judame kartu!“. Renginį organizavo sveikatos priežiūros specialistė Vaida Lazauskienė. Šventės metu vaikučiai rungtyniavo judriose estafetėse, šokinėjo per gumą, šokdynėmis, mokėsi žaisti žaidimą ,,klasės“, varžėsi baliono pūtimo rungtyje. Po judriosios šventės dalies mokinukai galėjo atsipalaiduoti meninėje valandėlėje, piešdami kreidelėmis ant grindinio. Vaikams atsigaivinti buvo paruošta geriamojo vandens su citrina, kurį neragindami išgėrė per valandėlę. Džiugu, kad vaikai su didžiausiu entuziazmu dalyvauja fizinio aktyvumo šventėse. Žaisdami lauke mažieji ne tik stiprina savo sveikatą, bet ir atsipalaiduoja nuo mokymosi proceso bei stiprina ryšį su gamta.
Visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje
Vaida Lazauskienė
2019 M. PASKAITA, FILMUKŲ PERŽIŪRA „VANDENY BŪK ATSARGUS, TU – NE ŽUVIS, O TIK ŽMOGUS!“
Įsitvirtinus šaltiems žiemiškiems orams, nemažai vaikų renkasi aktyvias pramogas ant užšalusių vandens telkinių. Dauguma pramogautojų ant ledo jaučiasi saugūs, tačiau būtina tiek vaikams, tiek suaugusiems priminti, kad ledas gali būti klastingas ir pavojingas, tad lipant ant jo reikia būti ypač budriems ir atsargiems.
Š. m. sausio 9 dieną, ,,Ąžuolo“ progimnazijos Ašmintos daugiafunkcio centro pradinio ugdymo skyriaus mokiniams vyko prevencinė paskaita, mokomųjų filmukų peržiūra tema ,,Vandeny būk atsargus, tu – ne žuvis, o tik žmogus!“. Mokiniai buvo supažindinami su saugumo ant ledo taisyklėmis, pirmosios pagalbos teikimu įlūžus į ledinį vandenį. Peržvelgėme mokomuosius filmukus, kurie dar aiškiau parodė, kaip tikslingai turėtumėme elgtis ekstremalioje situacijoje.
Visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje
Vaida Lazauskienė
2018 M. PRAKTINIS UŽSIĖMIMAS „DANTUKŲ PRIEŽIŪROS ABC“
Gruodžio 5 d. Prienų ,,Ąžuolo“ progimnazijos Ašmintos daugiafunkcio centro pradinio ugdymo skyriaus mokiniai (IUG, PUG, 1 – 4 kl.) buvo mokomi dantukų priežiūros pagrindų: žiūrėjo mokomuosius filmukus, aptarė dantų priežiūros taisykles ir praktiškai mokėsi taisyklingai valyti dantukus naudodami ,,Dantukų muliažą“. Specialistė taip pat priminė pagrindines sveikos mitybos taisykles, kurių laikymasis padėtų ilgiau dantukus išsaugoti sveikus.
Visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti mokinių sveikatos priežiūrą
Vaida Lazauskienė
2017 M. PAMOKĖLĖ – PRAKTINIS UŽSIĖMIMAS „AR PAŽĮSTU SAVE“
Gruodžio mėnesį Prienų „Ąžuolo“ progimnazijos Ašmintos daugiafunkcinio centro pradiniame ugdymo skyriuje, visuomenės sveikatos priežiūros specialistė priešmokyklinės ugdymo grupės vaikams bei 1-4 klasių mokiniams vedė pamokėlę – praktinį užsiėmima „Ar pažįstu save?“. Pamokėlės metu vaikai dėliojo kaulų dėlionę kartu prisimindami, arba išmokdami pagrindinių kaulų pavadinimus. Mokiniai su sveikatos specialiste diskutavo apie kaulų svarbą bei funkcijas.
Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė
Eglė Zokaitytė
2017 M. AKCIJA „TURIU ATŠVAITĄ – ESU SAUGUS KELYJE“
Trumpėjant dienoms, ilgėjant tamsiajam paros laikui, svarbu pasirūpinti saugumu į mokyklą ir iš jos. Kad mus einančius tamsoje pastebėtų vairuotojai, svarbu segėti atšvaitą. Lapkričio mėnesį Prienų „Ąžuolo“ progimnazijos Ašmintos daugiafunkcinio centro pradiniame ugdymo skyriuje, buvo vykdoma akcija, kurios metu buvo dalinami atšvaitai. Vaikams priminta, kodėl svarbu juos segėti, bei kaip reikia teisingai užsidėti ant rankos arba kojos. Mokykloje pakabinti plakatai su informacija apie atšvaitų svarbą.
Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė
Eglė Zokaitytė
2017 M. STENDAS „ESI TAI, KĄ VALGAI“
Ko gero, visi žino posakį: „Pasakyk, ką valgai ir aš pasakysiu, kas tu“. Kai kurie žmonės šią frazę supranta pažodžiui, kiti – perkeltine prasme. Šiame posakyje iš tikrųjų yra ir tiesos, ir įspėjimo, kad reikia atidžiai rinktis, ką dėti į burną. Skirtingi maisto produktai smegenyse sukelia kitokias chemines reakcijas, todėl nuo maisto, kuris patenka į kūną, priklauso energingumas, nuotaika.
Norint sudominti mokinius ir atkreipti dėmesį į šią itin aktualią temą visuomenės sveikatos specialistė, Prienų „Ąžuolo“ progimnazijos Ašmintos daugiafunkcinio centro pradiniame ugdymo skyriuje lapkričio mėnesį, parengė stendą „Esi tai, ką valgai“.
Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė
Eglė Zokaitytė
2017 M. PASKAITA „SVEIKATOS PAGRINDAS – SVEIKA MITYBA“
Spalio mėnesį minima tarptautinė maisto diena, todėl Prienų „Ąžuolo“ progimnazijos Ašmintos daugiafunkcinio centro pradiniame ugdymo skyriuje vyko pamokėlė – praktinis užsiėmimas apie sveiką mitybą, kuriame dalyvavo ikimokyklinės ir priešmokyklinės grupės vaikai, taip pat 1-4 klasių mokiniai. Po teorinės dalies su kiekvienas mokinys galėjo sudėlioti savo maisto lėkštę, tai ką valgo pusryčiams, pietums ar vakarienei. Taip pat mokiniai dėliojo sveikos mitybos piramidės dėlionę.
Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė
Eglė Zokaitytė
2017 M. STENDAS „DEPRESIJA“
Šiuo metu Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) teigia, kad depresija yra ketvirta pagal dažnį sveikatos sutrikimą lemianti priežastis ir iki 2020 metų sergamumas šia liga pasieks antrą vietą. Sergamumas ja dažnai lieka nepastebėtas.
Norint atkreipti dėmesį į šią aktualią problemą Prienų „Ąžuolo“ progimnazijos Ašmintos daugiafunkcinio centro pradiniame ugdymo skyriuje visuomenės sveikatos priežiūros specialistė 2017 metų spalio mėnesį parengė stendą apie depresiją.
Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė
Eglė Zokaitytė
2017 M. KUPRINIŲ SVĖRIMO AKCIJA
Įvairiais tyrimais įrodyta per daug sveriančių ar netinkamai nešiojamų kuprinių įtaka kaklo, pečių, nugaros skausmų, pasunkėjusio kvėpavimo bei netaisyklingos laikysenos vystymuisi. Dėl per sunkių nešulių nešiojimo vaikams gali prasidėti nugaros skausmai arba vadinama jaunatvinė osteochondrozė, kuri vėliau dešimčia metų anksčiau sukels senatvinę osteochondrozę.
Kiekvienais metais siūloma vykdyti mokinių kuprinių svėrimo akciją, prie jos prisijungia ir Prienų „Ąžuolo“ progimnazijos Ašmintos daugiafunkcinio centro pradinis ugdymo skyrius. Rugsėjo 14 d. vykdomoje akcijoje dalyvavo 1-4 klasių mokiniai. Akcijos metu buvo sužinoma, ar vaikai nešiojasi į mokyklą ne per sunkias kuprines. Užsiėmimų metu vaikams priminta kaip reikia taisyklingai sėdėti, aptartos kuprinių nešiojimo taisyklės. Pasitaiko, jog mažieji mokinukai stengiasi būti stropūs, atsinešti visas priemones į mokyklą, nors tą dieną jos nereikalingos. Tame tarpe pasitaiko sunkių, tai dienai nereikalingų vadovėlių, sąsiuvinių. Šios akcijos metu buvo svarbu ne tik pasvėrus kuprinę įvertinti jos svorį, ar ne per sunki, pagal mokinio kūno masę, bet taip pat įvertinti kuprinės tipą. Kuprinės tipai gali būti: kuprinė su vienu diržu, su dviem diržais arba tik su viena rankena. Be abejo svarbu atkreipti dėmesį kaip nešiojamos kuprinės – ar ant abiejų pečių, ant vieno peties ar rankoje. Patikrinta, kiek mokinių turi atšvaitus pritvirtintus ant kuprinių. Užsiėmimo metu pasverta 12 kuprinių. Tikimasi, jog vaikai atkreips dėmesį į gautas pastabas ir labiau rūpinsis savo sveikata, bei tai daryti jiems padės tėveliai.
Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė
Eglė Zokaitytė
2017 M. STENDAS „NETAPK ALKOHOLIO VERGU“
Rugsėjo mėnesį minint „Dieną be alkoholio“, visuomenės sveikatos priežiūros specialistė, Prienų „Ąžuolo“ progimnazijos Ašmintos daugiafunkcinio centro pradiniame ugdymo skyriuje , parengė stendą apie alkoholio daromą žalą žmogaus organizmui. Jame pateikiama informacija apie poveikį kepenims, ryklei, stemplei, kraujotakai, širdžiai ir kitiems organams. Taip pat pateikiamos alkoholio vartojimo pasekmės mokymuisi.
Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė
Eglė Zokaitytė