Įsibėgėjus šaltajam metų sezonui lydi ne tik žiemiški džiaugsmai, bet ir pavojai. Dėl permainingų orų susidaro pavojingos sąlygos tiek keliuose, tiek šaligatviuose bei pėsčiųjų takuose. Dauguma traumų (paslydimai, nugriuvimai) patiriamos dėl susidariusios slidžios dangos.
Taigi, keletas trumpų patarimų, kaip išvengti traumų:
- einant neskubėkite, iš namų išeikite 15-20 minučių anksčiau, kad būtų galima pasirinkti ilgesnį, bet mažiau slidų kelią;
- stenkitės nenešti sunkių krepšių, kurie gali sutrikdyti pusiausvyrą;
- būkite dėmesingi ir atidūs lipdami laiptais, laikykitės už turėklų;
- įėję į pastatą nusikratykite sniegą nuo drabužių ir batų bei nepamirškite, kad grindys gali būti šlapios, todėl eikite atsargiai;
- avėkite tinkamus batus grubaus reljefo padu, venkite aukštakulnių;
- jei paviršius, kuriuo einate, labai slidus stenkitės statyti koją visu padu, truputį palinkus, kad svorio centras nukryptų į priekį.
- geriau eikite sniegu, o ne slidžiais šaligatviais;
- tamsiuoju paros metu būtinai dėvėkite atšvaitus. Juos seginčius pėsčiuosius vairuotojai pastebi anksčiau. Tai labai svarbu, kadangi slidžiose gatvėse automobilio stabdymo kelias daug ilgesnis;
- jeigu visgi paslydote ir krentate, reikia mokėti kristi taisyklingai. Patariama atsipalaiduoti, kadangi tuomet raumenys neįtempti ir kritimo smūgis švelnesnis;
- viena efektyviausių griuvimų profilaktikos priemonių – pusiausvyrą gerinantys pratimai, todėl labai svarbu reguliariai mankštintis.
Mėgaukimės žiema, tačiau nepamirškime tykančių pavojų!