Sinoptikai praneša, kad ši savaitė nusimato ypač karšta! Po ilgo laukimo galėsime džiaugtis saule, šiluma ir ilgais vasaros vakarais. Tačiau kartu norime priminti – saulė ne tik džiugina, bet gali būti ir pavojinga.
Kad vasara būtų ne tik smagi, bet ir saugi, primename kelias svarbias taisykles:
1. Naudokite apsauginius kremus nuo saulės – pasirinkite SPF 30 ar didesnį, ypač jei būsite lauke ilgiau.
2. Dėvėkite galvos apdangalus – skrybėlė ar kepurė gali apsaugoti nuo saulės smūgio.
3. Gerkite daug vandens – karštu oru greitai netenkame skysčių, tad nuolatinis vandens gėrimas – būtinas.
4. Venkite saulės spindulių vidurdienį (11–15 val.) – ieškokite pavėsio ar planuokite veiklas ryte ar vakare.
5. Rinkitės lengvus, šviesius drabužius – jie padeda kūnui kvėpuoti ir sumažina perkaitimo riziką.
Ir svarbiausia – stebėkite vieni kitus! Karštis ypač pavojingas vaikams, senjorams ir augintiniams.
Linkime gražios, šiltos ir saugios savaitės!