Kviečiame į paskaitą ir praktinį užsiėmimą, kuriuose išgirsime įdomių istorijų bei kartu medituosime, dalinsimės patyrimu. Šiuos du užsiėmimus ves psichologas, atidos (mindfulness) mokytojas, o taip pat knygos apie sąmoningumo ugdymą “Staigmena gyventi” autorius, bei meditacijų programėlės PAUZĖ kūrėjas Paulius Rakštikas.
Meditacija skirta numalšinti stresą, atsipalaiduoti ir išlaisvinti savo kūną nuo susikaupusių emocijų. Meditacijos metu žmogus susitelkia į savo penkis pojūčius: regėjimą, klausą, uoslę, skonį, lietimą. Šiame seminare susipažinsime su meditacija, kaip praktiškai pritaikyti meditaciją savo gyvenime ir kaip meditacijos pagalba nuraminti savo kūną.
KUR? Prienų kultūros centras, Vytauto g.35, II aukštas, konferencijų salė.
KADA? Rugsėjo 2 dieną, 13.00 – 17.00 val.
IŠANKSTINĖ REGISTRACIJA INTERNETU – čia (vietų skaičius ribotas). Registracija vykdoma iki rugpjūčio 31d. 13.00 val.
SVARBU. Renginio metu būtina dėvėti kaukę.
Renginį sudaro du užsiėmimai :
Galima dalyvauti viename arba abiejuose (rekomenduojame) užsiėmimuose
1 PASKAITOS PROGRAMA (13.00-15.00val.):
- Lektorius pasidalins mintimis apie šiandien gyvenančio žmogaus iššūkius;
- Peržvelgs įdomius meditavimo praktikų momentus istorijoje;
- Aptars kuo kasdienybėje ir priimant netikėtus sukrėtimus gali padėti meditacija;
- Nemokamos meditacijų mobiliosios programėlės PAUZĖ pristatymas;
- Dalyvių klausimai.
2 UŽSIĖMIMO PROGRAMA (15.00-17.00val.):
- Lektorius pasidalins esminiais meditavimo principais;
- Išbandysite keletą praktinių meditacijos užsiėmimų;
- Dalyvių klausimai.
Renginys nemokamas ir atviras visuomenei.
Kylant klausimams dėl renginio skambinkite : +37067879995 arba susisiekite el.p. prienai.vs.biuras@gmail.com