Šių metų rugsėjo 17 dieną, vyko pirmoji sveikatingumo mankšta po vasaros atostogų. Išsiilgusios mankštų moterys gausiai rinkosi pirmajai treniruotei. Pirmojoje treniruotėje po atostogų moterys sportavo lengvai, dirbdamos su savo kūno svoriu, pagal savo fizines galimybes. Treniruotės metu buvo siekiama pramankštinti raumenis po pertraukos, bet jų neperkraunant. Treniruotė truko 1 valandą, su apšilimu ir atvėsimu. Mankštos dalyvis stebėjo, kaip jų kūnas reaguoja į tam tikrus pratimus. Trenerė buvo supažindinta su moterų traumomis ir sveikatos problemomis, jog atsižvelgus į jas būtu taikomi pratimai pagal poreikį.