Kiekvienais metais paskutinį balandžio mėnesio trečiadienį minima Tarptautinė triukšmo suvokimo diena. Ši diena mums primena, jog turime išmokti susigyventi ne tik su dirbtinai sukeliamu triukšmu, bet ir mėgautis natūralios gamtos garsais ar tiesiog pasidžiaugti tyla.
Vienas iš žmogaus sveikatai įtakos turinčių veiksnių, lemiantis net 20 proc. mūsų sveikatos, yra aplinka. Vienas iš šių veiksnių yra triukšmas – įvairaus stiprumo ir dažnio garso bangos, kurios gali sutrikdyti organizmo pusiausvyrą bei sukelti negalavimus. Nuolatinis triukšmas sukelia nervinę įtampą ir stresą, todėl yra priskiriamas prie fizikinių veiksnių, skatinančių ligų atsiradimą ir progresavimą.
Pasaulinė sveikatos organizacija (PSO) nurodo tokius triukšmo sukeltus padarinius:
- Triukšmas pažeidžia mūsų klausą.
- Triukšmas sutrikdo miegą.
- Triukšmas skatina streso hormonų išsiskyrimą.
- Triukšmas sukelia nepasitenkinimą.
- Triukšmas turi įtakos kalbos suvokimui ir neigiamai veikia mokymosi procesą.
- Triukšmas turi įtakos protinių užduočių atlikimui.
- Triukšmas turi įtakos socialinei elgsenai.
Garso stiprumas matuojamas decibelais (dB). PSO specialistai įspėja, kad garso intensyvumui aplinkoje pakilus virš 50 dB, trikdomas dėmesys, greičiau pavargstama, o garsas, perkopiantis 85 dB ribą ir besitęsiantis daugiau kaip aštuonias valandas, gali sukelti kurtumą.
Kokį triukšmą sukelia mus supantys triukšmo šaltiniai:
- 10 dB – širdies plakimas;
- 30 dB – šnabždesys, girdimas 1m atstumu, lapų šnaresys;
- 50 dB – lietus;
- 50- 60 dB – įprastinė kalba;
- 60 dB – elektrinė barzdos skutimo mašinėlė;
- 80 db – durų, telefono skambutis;
- 85 dB – sunkvežimis;
- 90 dB – riksmas;
- 95-110 dB – motociklas;
- 110 dB – šūvis į orą;
- 140 dB – lėktuvo variklis.
Triukšmo mažinimo rekomendacijos:
- Durų ir telefono skambutį nustatykime tokiu garsumu, kuris mums priimtinas.
- Prie baldų kojų priklijuokime gumos gabalėlius.
- Norėdami ką nors pasakyti namiškiams, nerėkime, o prieikime arčiau ir pasakykime.
- Naudokime klausos apsaugos priemones (ausų kištukus arba ausines) veikiant dideliam triukšmui darbe ar namuose.
- Venkime daug laiko praleisti triukšmingoje aplinkoje. Nestovėkime prie garso kolonėlių festivalių, koncertų, diskotekų metu.
- Nesiklausykime garsiai muzikos.
- Atkreipkime dėmesį į skleidžiamo garso lygį perkant buitinę techniką, garso aparatūrą. Rekomenduojama rinktis tuos prietaisus, kurių triukšmo lygis yra žemiausiais (ypač tų modelių, kurių naudojimas yra kasdieninis).
Visuomenės sveikatos specialistai Tarptautinės triukšmo suvokimo dienos proga kviečia visus atkreipti dėmesį į aktualią triukšmo problemą ir skatina tylesnių namų, tylesnių mokyklų ir tylesnės poilsio aplinkos sukūrimą. Pabūkime tyloje, pasiklausykime savo minčių, tylos, išgirskime paukščių čiulbesį, upelio čiurlenimą bei medžių lapų šlamesį. Ugdykime atsakomybę dėl tylios aplinkos išlaikymo ir kurkime sveikesnę aplinką sau ir aplinkiniams, gerbkime vieni kitų teisę į tylią, sveiką ir ramią aplinką.
Visuomenės sveikatos specialistai Tarptautinės triukšmo suvokimo dienos proga kviečia visus atkreipti dėmesį į aktualią triukšmo problemą ir skatina tylesnių namų, tylesnių mokyklų ir tylesnės poilsio aplinkos sukūrimą. Pabūkime tyloje, pasiklausykime savo minčių, tylos, išgirskime paukščių čiulbesį, upelio čiurlenimą bei medžių lapų šlamesį. Ugdykime atsakomybę dėl tylios aplinkos išlaikymo ir kurkime sveikesnę aplinką sau ir aplinkiniams, gerbkime vieni kitų teisę į tylią, sveiką ir ramią aplinką.