Vasara dovanoja daugybę pramogų: saulę, maudynes vandenyje, pasivažinėjimus dviračiu. Karštą dieną šilumos gali būti per daug. Reikia prisiminti, kad nuo saulės spindulių ir karščio turime apsisaugoti ir apsaugoti vaikus.
NUDEGIMAS. Vienas iš vasaros pavojų – nudegimai, kuriuos sukelia ultravioletiniai saulės spinduliai. Nudeginta oda parausta, gali iškilti pūslės. Gali svaigti ir skaudėti galva, krėsti drebulys, pašiurpti kūnas. Nudegimai saulėje nėra paprasta problema: jie gali sukelti fotodermatitą (alergiją saulės spinduliams), regėjimo sutrikimą, vėžį.
Labiausiai saulė odai kenkia nuo 10 iki 15 valandos, todėl šiuo laiku ypatingai vaikai neturėtų būti saulėje. Dar namuose atviras kūno vietas reikia ištepti apsauginiu kremu. Nepamirškite, kad kremas pradeda veikti po pusvalandžio. Galvą geriausiai apsaugos plačiabrylė skrybėlaitė, kurios šešėlis nuo spindulių pridengs ir veidą, ir ausis.
PERKAITIMAS. Ilgai būnant karštyje ar saulėje galima perkaisti. Perkaitimui būdingi simptomai: gausus prakaitavimas, išblyškusi oda, raumenų mėšlungis, greitas nuovargis, silpnumas, mieguistumas, galvos skausmas, pykinimas ar vėmimas. Oda gali būti vėsi ir drėgna, pulsas – silpnas ir dažnas, kvėpavimas – pagreitėjęs ir paviršutiniškas. Jei perkaitimo požymiai nepraeina per valandą, reikia kreiptis į medikus. O padėti gali vėsus dušas, vėsūs, bet ne šalti gėrimai, geriausia mineralizuotas vanduo. Tačiau nardinti žmogaus į vandenį negalima, nes organizmą gali ištikti šokas.
SAULĖS SMŪGIS. Bendri saulės smūgio
požymiai – galvos svaigimas, itin stiprus galvos skausmas, paraudęs veidas.
Vėliau ima temti akyse, prasideda pykinimas ar net vėmimas. Gali atsirasti
regėjimo sutrikimas ir kraujavimas iš nosies. Jeigu ištikus saulės smūgiui
nesuteikiama pagalba, nukentėjusysis praranda sąmonę, padažnėja pulsas,
atsiranda dusulys, sutrinka širdies veikla. Neretai saulės smūgis ištinka ir po
odos nudegimo. Saulės smūgio, taip pat kaip ir šilumos smūgio simptomai
sustiprėja, jeigu padidėjęs oro drėgnis. Lengvo laipsnio saulės smūgio požymiai
– galvos skausmas, stiprus pykinimas, bendras silpnumas, padažnėjęs kvėpavimas
ir pulsas, išsiplėtę akių vyzdžiai; vidutinio laipsnio saulės smūgio požymiai –
stiprus galvos skausmas, pykinimas, vėmimas, staigus dinamikos sutrikimas,
apkvaitimas, nestabili eisena, netvirti judesiai, kartais gali atsirasti
alpimas, padažnėjęs kvėpavimas ir pulsas, kraujavimas iš nosies, iki 38 – 40°C
pakilusi kūno temperatūra; didelio laipsnio saulės smūgio požymiai – sunki
forma išsivysto staiga. Gali atsirasti sąmonės sutrikimų arba net ištikti koma,
varginti traukuliai, kliedesys, haliucinacijos, nevalingas tuštinimasis,
karščiavimas iki 41 – 42°C, gali ištikti staigi mirtis. Ištikus sunkios formos
saulės smūgiui , mirtingumas siekia 20-30 proc.
ŠILUMOS SMŪGIS. Šilumos smūgis – tai ūmi liguista būsena, atsirandanti perkaitus kūnui. Sustiprėjus gaunamam šilumos kiekiui ir sumažėjus arba sutrikus organizme šilumos skyrimuisi, sutrinka jo gyvybinės funkcijos. Kūno perkaitimą sukelia viskas, kas vienaip ar kitaip gali sutrikdyti prakaito skyrimąsi ir apsunkinti jo išgarinimą: drėgmė ir aukšta temperatūra, nuovargis, aktyvi fizinė veikla dėvint sintetinius, odinius ar guma dengtus drabužius, skysčių netekimas, pasivaikščiojimai karštu oru, persivalgymas. Šilumos smūgį patirti kur kas lengviau, negu saulės: tam nebūtina būti saulėje, pakanka tiesiog sunkiau padirbėti apsirengus itin šiltais, orui nelaidžiais drabužiais arba kelias valandas praleisti tvankioje patalpoje.
Bendri šilumos smūgio požymiai – mieguistumas, galvos skausmas, silpnumas, galvos svaigimas. Jeigu nesiimsite jokių priemonių perkaitimui sustabdyti, veidas paraus, pakils kūno temperatūra (gali siekti net 40 °C), prasidės vėmimas arba viduriavimas. Jeigu ir toliau nebus šalinamos perkaitimo priežastys, nukentėjusiajam atsiras haliucinacijų, po to ligonis praras sąmonę, veidas pabals, oda taps vėsi, melsva, pagausės prakaitavimas, sutriks širdies veikla, sulėtės arba padažnės pulsas. Tokios būklės ligonis gali net mirti, jeigu nebus suteikta skubi medicinos pagalba.